COURS HATHA YOGA ADULTES
Mardi de 10h30 à 12h
Lieu : 31 rue de la Concorde – 1050 Bruxelles
Jeudi de 18h à 19h30
Lieu : 31 rue de la Concorde – 1050 BruxellesJeudi de 18h à 19h30
COURS HATHA YOGA KIDS 6 à 12 ANS
Mercredi de 14h30 à 15h30
Lieu : 31 rue de la Concorde – 1050 Bruxelles
Lieu : 31 rue de la Concorde – 1050 Bruxelles
SÉANCES DE YOGA NIDRA
Lundi de 18h à 19h
Lieu : 31 rue de la Concorde – 1050 Bruxelles
COURS PRIVÉS DE HATHA YOGA ET SÉANCES DE YOGA NIDRA SUR DEMANDE
MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA SUR RENDEZ-VOUS
SÉANCE TYPE (accessible à tous les niveaux)
• Retour à soi
• Immobilité - Prise de conscience de l’assise et du souffle
• Pranayama (exercices respiratoires et de souffle)
• Échauffements
• Asanas (postures)
• Relaxation
• Immobilité - Prise de conscience de l’assise et du souffle
• Pranayama (exercices respiratoires et de souffle)
• Échauffements
• Asanas (postures)
• Relaxation
QU'EST-CE QUE LE HATHA YOGA ?
Une séance d’Hatha Yoga nous enseigne à revenir à l'instant présent.
À diviniser le corps à la rencontre du subtil en nous.
À accueillir ce qui est là.
À lâcher prise à nos réactions.
À animer le contentement et la compréhension des limites dans la bienveillance.
À développer notre respiration en souffle, et découvrir le bien-être d’un hors temps.
Voilà, en peu de mots, le challenge d’une séance qui se doit d’être bien structurée,
évolutive et qui se termine toujours par une relaxation.
Ne me croyez pas sur parole, expérimentez-le.
"Une once de pratique vaut mieux que les mots !" A. Van Lysebeth
À vos tapis et à notre partage !
À diviniser le corps à la rencontre du subtil en nous.
À accueillir ce qui est là.
À lâcher prise à nos réactions.
À animer le contentement et la compréhension des limites dans la bienveillance.
À développer notre respiration en souffle, et découvrir le bien-être d’un hors temps.
Voilà, en peu de mots, le challenge d’une séance qui se doit d’être bien structurée,
évolutive et qui se termine toujours par une relaxation.
Ne me croyez pas sur parole, expérimentez-le.
"Une once de pratique vaut mieux que les mots !" A. Van Lysebeth
À vos tapis et à notre partage !
UNE SÉANCE DE HATHA YOGA EST AUSSI...
Une psychomotricité corporelle pour mieux se connaître et se re-connaître sans attente.
On est là pour jouer, expérimenter, dans un esprit de curiosité.
Créer une rencontre avec soi. Faire circuler la vie dans toutes nos cellules grâce au souffle et aux asanas transmit par le génie des rishis.
Ceux-ci, déjà plus de 5000 ans avant J.C. avaient, grâce à leur incroyable capacité d’introspection et de compréhension du corps et de ces réactions, compris ce qui perturbait l’harmonie (l‘unité) de l’individu et en résultante, la santé globale de l’être.
L’unité rompue est en grande partie le résultat d’un mental agité et de comportements inconscients.
Le Yoga nous réunit : corps, âme, esprit.
Namaste.
On est là pour jouer, expérimenter, dans un esprit de curiosité.
Créer une rencontre avec soi. Faire circuler la vie dans toutes nos cellules grâce au souffle et aux asanas transmit par le génie des rishis.
Ceux-ci, déjà plus de 5000 ans avant J.C. avaient, grâce à leur incroyable capacité d’introspection et de compréhension du corps et de ces réactions, compris ce qui perturbait l’harmonie (l‘unité) de l’individu et en résultante, la santé globale de l’être.
L’unité rompue est en grande partie le résultat d’un mental agité et de comportements inconscients.
Le Yoga nous réunit : corps, âme, esprit.
Namaste.
QU'EST-CE QUE LE YOGA NIDRA ?
Yoga Nidra signifie le sommeil psychique. C’est en 1956 après 16 années d’études des vieux textes Tantriques, que Swami Satyananda sous la demande de Swami Sivananda crée la méthode actuelle.
Après quelques exercices de pranayama (respirations) et d’échauffements nous passerons à la séance de Yoga Nidra.
Cette méthode se pratique couché et immobile.
C’est une méthode polyvalente de méditation. Elle a le pouvoir de nous ressourcer par une relaxation guidée profonde et selon un processus bien spécifique qui traverse les différents corps (physique, pranique, mental, psychique et causal) qui nous composent.
A celui qui persiste dans sa pratique, des niveaux plus hauts et plus subtils sont également accessibles.
Sankalpa : Durant la séance à 2 reprises il sera demandé de formuler un sankalpa (parole de vérité) ou une résolution. Le sankalpa a le pouvoir de s’incorporer du conscient à l‘inconscient et au fur et à mesure des séances, pour reprogrammer le caractère et le destin de celui qui la nomme avec force et conviction.
Après quelques exercices de pranayama (respirations) et d’échauffements nous passerons à la séance de Yoga Nidra.
Cette méthode se pratique couché et immobile.
C’est une méthode polyvalente de méditation. Elle a le pouvoir de nous ressourcer par une relaxation guidée profonde et selon un processus bien spécifique qui traverse les différents corps (physique, pranique, mental, psychique et causal) qui nous composent.
A celui qui persiste dans sa pratique, des niveaux plus hauts et plus subtils sont également accessibles.
Sankalpa : Durant la séance à 2 reprises il sera demandé de formuler un sankalpa (parole de vérité) ou une résolution. Le sankalpa a le pouvoir de s’incorporer du conscient à l‘inconscient et au fur et à mesure des séances, pour reprogrammer le caractère et le destin de celui qui la nomme avec force et conviction.
Pour plus d'information, veuillez contacter
Marguerite de Coster
+32 477 27 77 75
info@coursdeyoga.be
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